红葡萄酒。一个健康的人每天喝50至70毫升左右的红葡萄酒，能减轻动脉粥样硬化，延伸寿数。每天一个西红柿，特别是男同志，一天一到两个西红柿，可使前列腺癌削减45%。
绿茶和绿色蔬菜。喝茶对健康有利，茶中又以绿茶为最佳。饮绿茶可以大大削减肿瘤和冠心病的产生。多吃绿色蔬菜有利健康。
燕麦片或燕麦粉。食用燕麦，可下降胆固醇。每天50克（主食应相应减去50克）。
黑木耳。每天食10克黑木耳，坚持50天，血黏度下降，不易构成脑血栓产生心计堵塞，并可化解近期堵塞与血栓。
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