膳食益生菌协助改进睡觉缓解压力

来源:kaiyun官网    发布时间:2024-03-11 05:23:47

  益生菌对健康有许多优点,益生菌一般存在于发酵食物和膳食弥补剂中,美国罗拉多大学波尔得分校的科学家研讨之后发现,能促进肠道健康的益生菌,它也对改进人们的睡觉并缓解压力带来显着的影响,益生元和膳食纤维多在菊苣,洋葱,韭葱,生蒜里边,有睡觉妨碍或许作业严重劳累的朋友,能够多吃这些食物

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  宁铂涛 · 上海交通大学医学院隶属上海儿童医学中心 · 1135人已读

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